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育儿知识

十种有效排铅食物

时间:2018-09-30 阅读:
10种最有效排铅的食物

目前由于环境污染等影响,和容易造成慢性铅中毒。当人体内血铅超过一定的标准,儿童易患多动症。
目前食疗排铅的效果是最为理想的。


虾皮
500 虾皮的含钙量高达250 ,而钙有助于铅的排泄

牛奶
所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

豆制品
含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

茶叶
含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。
 
胡萝卜
含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收

大蒜
具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

牛肉
其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

动物肝脏
含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。

维生素
多吃富含维生素的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。
维生素与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。
常人每天至少应摄入150 毫克维生素;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。

木耳
具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,
可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。